Aktywna majówka? Oto jak spędzić długi weekend w ruchu (i z kim)
29 kwietnia, 2025
Trendy fitness 2025 – co będzie na topie?
Trendy fitness 2025 zapowiadają duże zmiany. Coraz więcej osób szuka nie tylko wyzwań fizycznych, ale też aktywności, które dbają o ciało i głowę jednocześnie. Dlatego na topie będą nie tylko siłownie i HIIT, ale także pilates, taniec i ruch w stylu slow. Co więcej, popularność będą zyskiwać treningi w małych grupach i społecznościach lokalnych.
1. Pilates – powrót do łask w nowym wydaniu
Pilates od kilku lat przeżywa odrodzenie, ale w 2025 roku ma być jeszcze bardziej popularny. Dynamiczny pilates, pilates z ciężarkami oraz sesje online na żywo – to odpowiedź na potrzeby osób szukających mocnego, ale bezpiecznego treningu całego ciała. Pilates jest szczególnie popularny wśród kobiet w dużych miastach, które chcą budować siłę bez agresywnych ćwiczeń cardio.
2. Taniec jako nowa forma fitnessu
Zajęcia taneczne wracają do mody, ale w nowoczesnym wydaniu. Styles like Latin Fit, Urban Dance, Afro Fusion czy Dance Cardio będą dominować w klubach fitness. Co więcej, taniec świetnie spala kalorie, poprawia nastrój i buduje pewność siebie – dlatego staje się główną alternatywą dla tradycyjnych treningów siłowych.
3. Slow movement – fitness dla ciała i głowy
Nowym trendem będzie slow movement – czyli ruch w rytmie własnego ciała. To wszystkie aktywności skupione na uważności: stretching, joga, pilates slow, mobility training. Slow movement promuje podejście, w którym trening nie jest wyścigiem, ale formą świadomego dbania o siebie. W 2025 roku ta filozofia ma trafić także do świata fitnessu – zarówno w salach, jak i w aplikacjach.
4. Aktywność w grupie – nie tylko solo
Coraz więcej osób szuka partnerów do treningu lub grup, z którymi mogą dzielić swoją pasję. Dlatego rosnąć będą aplikacje, które łączą ludzi przez sport. W WhySit znajdziesz społeczność sportową, która pomaga w znalezieniu partnera do pilatesu, tańca, stretchingu czy innej aktywności w Twojej okolicy.
Zobacz też: Dlaczego warto ćwiczyć w grupie? Psychologia sportu społecznego
Podsumowanie – fitness 2025 to powrót do naturalności
Trendy fitness 2025 pokazują, że aktywność fizyczna idzie w stronę naturalnego ruchu, radości i dbania o siebie – bez presji. Pilates, taniec, slow movement, treningi w małych społecznościach – to przyszłość, która zaczyna się już teraz.
